九州夢遊

5月的兩個星期的大假，我們原打算先回成都5天，再帶Janet的媽媽去一趟日本4天。我從成都回來，心身疲憊不堪，但一切行程都安排好，最後還是拖著無力的身軀上了飛機。

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這4天，我們去了九洲，租車去了福崗，別府，小蒼；泡溫泉，吃魚生。。。。。無意上網，發現原來這幾天全國哀悼地震死難者，很多內地的新聞網站更全是黑白色，心裏仍然感到沉重，沒有味道，或者對旅途上的事物都失去了感覺 – 夢遊！

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5年前2003年，香港沙士橫行，公司放了我幾個星期假，我買了一張JR火車票獨自到日本從北到南走了一趟。當時我走到別府，在海邊沖了個溫泉熱沙浴，然後沿著海邊的長廊，拍了這樣一張照片，我叫它作“Walking Alone -2003 ”:
這次，我再次舊地重遊，我仍帶她們去沖了個溫泉熱沙浴，接著興步再走到了這個海旁，也拍了張照片：

這兩張照片：同一個地方，同一片天空， 同一條路，相隔了5年......看著相片，再找到了感覺！

5月9日-14日（全家成都之旅）

今年，我在四川成都的爺爺，嫲嫲已90多歲了。幾個月前，爺爺身體不適，我和姐姐決定5月9 -14號全家特別帶著我們的第4代（4歲大的栩栩，1歲半的可可 及7個月大的天天，）回老家看望他們的太爺爺。

5月9號晚上，天天第一次坐飛機，（KA824）他表現的異常的興奮。
5月10號，天天第一次見到太爺爺。

爺爺，嫲嫲抱著3個曾孫子，激動地流下眼淚。這是他們多年來最開心的一天。

5月12號中午，在成都北邊的熊貓基地，天天第一次看到熊貓。

12號下午2點過，全家10人在熊貓基地的天鵝湖旁的茶館休息，碰到了大地震.

酒店附近的醫院，所有病人都搬出了臨時的軍用帳篷。

14號，成都雙流機場，大堂裏滿地都是滯留了幾天的旅客。

登機，港龍的客機停在遙遠的外停機坪。在登機的巴士上，看到一幕幕激動人心的畫面，整個機場及停滿了飛機，軍用，民航。

軍人，救援組織，義工團體，醫務人員。。。他們舉著旗幟，制服鮮明，满腔热血来来回回不斷的搬运着救援器具.

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5月12日，我們全家10個人，在成都北邊15公里的的熊貓基地度過了愉快的半日。下午，那突然的一刻，我們身處在熊貓園裏天鵝湖邊的茶館。爸爸帶著栩栩坐在椅子上休息；天天在BB車上熟睡，Janet守護在旁；Sam忙著搬動茶館的台凳；Wing 抱著可可和媽媽在湖的另一邊看湖裏的鯉魚；多多（我細佬）正在找個地方躲起來想抽根煙；我忙著order茶水。

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地震的一刻，湖裏的鯉魚不斷地跳出水面；天鵝，孔雀，驚恐的鳴叫著；連平時只知吃和睡的熊貓也傳來了吼聲；所有室內的人沖了出來；平靜的湖水泛起了波浪；平坦的地面突然起伏不停；茶館所在的木橋隨時會斷掉；而自己，就似站在一塊小木板上處於8號颱風時的海面上漂浮不定，搖搖欲墜。

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Janet和我還沒弄清怎麼會事，不知所措。還未來得及點煙的多多就飛奔了過來，“是地震”- 多多和爸爸異口同聲地告訴大家。栩栩，和湖對面的可可同時哭了；Wing立即抱起可可站離湖邊；Sam丟下手上的東西，跑去湖對面一手拉著媽媽，一手拉著Wing；栩栩見狀欲跳下椅子跑向Sam和Wing，及時被爸爸按住了，因他隨時會跌落湖裏；Janet緊緊地扶著BB車，問我要不要把天天移上陸地，但陸地也好不了多少；“唔曬啦，企穩D”我告訴Janet然後自己扶著茶桌背向湖水，擋在Janet 和天天前面；天天 - 天崩地裂，仍然熟睡。。。這樣過了3分鐘。

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接著，餘震多次，電話全部打不通，天天醒來屙了一堆大屎，我和Janet滿心歡喜，因為他已兩天沒有排便了。

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下午，大家離開熊貓基地，上了的士才知道全市不僅電話通訊癱瘓，連交通也癱瘓了，成都市3環內汽車無法行走，入不了城。於是我們由3環路從北邊繞了一個大圈到了南邊去爸爸的一位朋友家。一路上的士裏的radio不斷的廣播著路面的交通情況，地震帶來的傷亡情況，及哭喊著呼喚親友的留言。路邊全是人，大家全都搬出街上，休息，睡覺，打牌，吃飯，人和車水泄不通。這時我們才知道，剛才那3分鐘原來十分嚴峻。

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晚上傾盆大雨，終於進了城裏，一路上市民搭起了帳篷，擠滿了橋底。回了酒店，大堂全是旅客，我們需要簽生死狀才可上樓住回房間，否則酒店會提供被子枕頭在大堂過夜。我們一行10人實在太累，全都簽了字，回了房間。我們的房間無大破壞，其他的有些電視被震落地上。Janet收拾了一個走佬手袋，（包括了證件，錢包，和天天的食物衣物）。準備萬一半夜嚴重餘震，便由我抱著天天，Janet拿手袋，從7樓往下逃命，BB車，和行李箱都不要了。結果，可能太累，我整晚睡得如一頭死豬，餘震多次，就似搖床，睡得更香，都是Janet把我踢醒。

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5月13號我們全家去到叔叔家，和其他的姑姐，uncle議論著整個事件。（這次地震，爺爺，嫲嫲的房子受了損傷，家俬移位撞壞了門窗。兩老被接到了叔叔家）。原來和在城裏高樓上班的市民相比，熊貓基地幾乎是最安全的地方。中午，做護士的表妹下班回來，她從夜班直到現在，工作了16個多小時。她告訴大家，醫院通知隨時要調到汶川災區的最前線。我的表弟妹們都是獨生子女，從小嬌生慣養，但今天在電視上多次看到她搶救傷者的鏡頭，看到她對救援工作的義無反顧，令我這個大哥哥顯得特別渺小。

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下午，在衛生局工作的小姑姐也回來了，和大家細說著她整天工作上的所見所聞。檢查醫院，所有成都市的醫院傾囊而出，人力，藥物，床位，帳篷。。。捐血站，從未見過如此龐大的排隊捐血市民。。。火葬場，一堆堆從周邊運來的屍體，為防止疫症爆發，只能取下DNA然後不停地燒，燒，燒。。。還有在前往都江堰的路上，一群群跪地求救的市民（求人幫助救救被埋的親人）。。。慘不忍睹！

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5月14號，我們照原定計劃啟程回香港。成都雙流機場再度開放，大堂裏滿地都是旅客，他們都滯留了幾天。Check in, 本以為full load, 但上到飛機，只見3成旅客，原來多數都是旅行團，地震後的公路受到破壞，大多旅客都在成都周邊地區無法趕到機場。這天我們11am check in,2點登機，但由於跑道需要讓救援飛機優先起降，這是我飛行多年來最漫長的等待。10多小時，猶如飛了一趟美國，但所有乘客都沒有鼓噪，因為大家都知道我們是地震後幾日來的第一班港澳航班，3個小孩也異常的乖，靜靜的等待。。等待。。。航班在8點半起飛，11pm回到香港。

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我們是這個災難中最幸運的一家人。從窗口看著忙忙碌碌的救災人員，想著我那些在醫院上班的姑姐，表妹，回想起整個城市在災難下仍然井井有條，人人互相幫助扶持，不由得肅然起敬！

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天天，你知道嗎？在你7個月大的時候，你第一次坐飛機，第一次看到了太爺爺，太嫲嫲,第一次看到了熊貓，第一次碰上了這麼大的地震。。。而你爸爸我，身在其中卻無法為災難作出任何力量，只有把你安全地帶回了香港。

災難前的美好回憶

這是大地震的前兩天，9/May KA824前往成都，天天是那麼得開心，我們是那麼得興奮，誰也沒有想到會是個如此難忘之旅！

大地震半小時前，天地是如此的平靜

熊貓基地的竹林。

夏至

它-

是鴻毛？飛舞在空中，

是雪花？親吻著大地。

纏纏綿綿，柔柔癡癡。

城市，沐浴春風；

小子，心靈激蕩；

看著它，摸著它，呼吸著它浪漫的詠律，卻無法藏入手中！

春生夏至，息息循循。

它- 原來是楊柳絮，只屬於這個親切又熟悉的地方

–北京，你还是老样子。

黄帝内经 - 心得

每日24小時 養生，養育 （完整）

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子時（鼠）11pm-1am，膽經當令。一陽初生，全天最黑暗時，陽氣最弱同時開始生長。一定要上床睡覺，開始養陽氣，否則一天的生機便是一個Bad Start。 太早睡，會錯過了一天中最美好的家庭樂和亥時。太晚睡，會在丑時失去睡意。吃得太少，身體會不夠能量去養一個晚上的陽氣，會餓醒，破壞身體循環；吃得太飽，身體會浪費元氣和血氣來消化食物。

BB – 11pm後一定要上床睡覺。

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丑時（牛）1-3am，肝經當令。肝主藏血的疏泄功能，肝也主筋。是用睡覺來養肝血，養肝氣的時間。常常飲酒的人更要注意養肝血。另外，肝氣足，反應敏捷，才能較有效的發揮聰明才智。

BB – 睡覺。

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寅時（虎）3-5am，肺經當令。12經脈中人體的氣機以肺開始“主一身之氣”肺開始重新分配各個器官的血氣。人必須睡得最沉，否則，血氣量會不足，所以人通常熬夜熬不過4am。在這個時候熬夜會很傷精，降血，更不要在這時鍛煉，跑步。老人常常這時早起，皆因精，血日衰。心臟病患者通常死于淩晨3-4點。

BB – 一定要處於沉睡狀態。

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卯時（兔）5-7am，大腸經當令。天門+地戶打開。天門- 指淩晨天開始亮了，地戶- 指肛門，是大便的最好時間。定時排便可以幫助身體有系統的循環，及新陳代謝，習慣早上大便比其他時候更為健康，因為一早睡醒，就把前一天吃過的，消化了的垃圾排出來，身體以全新的姿態來迎接新的一天。如早上不能排便，證明前一天的食物用了一個晚上都無法消化，這樣身體功能會很累，睡醒了卻仍然疲倦。如不能大便，起碼要放幾個驚天動地的響屁！

BB – 如醒來便換尿片， 因该已排便了。

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辰時（龍）7-9am，胃經當令。太陽升起了，經脈氣血從子時一直養到早上，現在陽氣全升。食物屬陰，這是吃早飯就如一陣春雨滋潤大地。並且在這個陽氣全盛時後吃什麼都可以，都不會發胖，因為什麼都可以消化。天（太陽），地（早餐），人（經脈氣血）合而為一。

BB – 如不用再睡，可提供豐富的早餐，如只飲奶，分量可以比白天稍多。

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已時（蛇）9-11am，脾經當令。脾主一生的肌肉，脾負責把胃中腐熟食物的氣血送到肌肉裏去。脾功能好，會肌肉發達，嘴唇滋潤，頭腦靈活，但“思傷脾”。如過分思考憂慮，會傷脾，人宜消瘦。因此，這是的工作效率最好，但不要傷神太多。

BB – 學習，接受新事物的最好時候，以容易，開心為主。往往有新的進步，坐，爬，站，行。。。

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午時（馬）11am – 1pm，心經當令。陰陽交替的時候，這時心腎相交，讓心火（神）沉下去，讓腎水（志）上來。這時人因該處於休息狀態，最好是吃午飯，睡覺，小睡一下，甚至閉目養神都有好處。

BB–午飯過後，因該熟睡午覺。

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未時（羊）１－３ｐｍ，小腸經當令。吸收脾胃腐熟後食物的精華，再分配給其他臟器。首先，在午時大家因該有一個有營養及美味的午餐。因小腸可以提供足夠的消化能力和吸收能力。這時不宜劇烈運動，讓小腸和心臟互相工作，吸收及進補。這時如不舒服，通常是心臟問題：臉紅，胸悶，心慌。。

ＢＢ－身體放鬆，不宜作劇烈運動。

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申時（猴）３－５ｐｍ，膀胱經當令。經脈直通腦部，氣血容易上輸腦部，記憶力強，學習效率很高。辦公效率高，開會通常會有結果。小便通暢證明膀胱經氣足，否則便是腎氣不足。

ＢＢ－這時是最好的時間來溫習上午所學，強化自己的記憶力，或則接收一些學術性的知識。

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酋時（雞）5-7pm，腎經當令。腎主藏精，創造了生命的原始力量，並主宰人的志氣，智力。人消耗太多腎經，會引致人中扁平，身體每況愈下。如酋時發低燒，屬於腎氣大傷，酋時萬不可縱欲。要好好補腎，晚餐一定要清淡，不要太濃，每天需吃鹽以補腎。

BB – or 小朋友，晚餐要清淡，易消化。忌劇烈運動，多和他們談談志向或將來，

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戌時（狗）7-9pm，心包經當令。陰氣正盛，陽氣將盡，這是一天中最和諧的時候，男女應共同娛樂，從內心愉悅自己，心靈共同交流，排去白天工作帶來的鬱悶，夫妻，家庭多交流，多探討。心情愉快可幫助身心的活力和代謝。

BB –晚飯後，夜已深，多陪他們玩樂，增加父母子女間心靈上的溝通。

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亥時（豬）9-11pm，三焦經當令。三焦：上焦（心+肺），中焦（脾+胃），下焦（肝+腎）因此三焦講的是人體一個整體的系統和通暢。豬 –屬水，代表沒有鬱悶，長期處於享受狀態。人體在戌時已享受了心靈上的愉快及喜悅，所謂心身不二，現在就到身體享受與快樂了。因此亥時，是做愛的最佳時間。在心靈上，身體上都得到了快樂後，就更容易得到快樂的結晶 – 懷孕！

BB – 戌時和亥時，不用學習，不用鍛煉，而是和家人，分享快樂的時候。

一家三口